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青春期情绪不稳定怎么办?

情绪不稳定是青春期的一种心理特点,但情绪不稳定一定影响我们的生活,例如影响我们与他人的关系、分散学习注意力,长期的消沉情绪还会人生病,因此要学会调自己的情绪。

青少年本人:首先要正确的明白青春期综合征不会对生命有影响,但却会耽误自己人生成长的关键时期,影响自己将来的人生轨迹。所以及时从这种状态中摆脱,而且要克服不好意思开口寻求帮助的心理障碍,以免耽误学习时机。

家长方面:要清醒地认识到,青春期综合征的产生长期的心脑肾生理功能失衡而出现的症候群。因此,要关怀孩子,理解孩子的苦衷,热情帮助孩子康复,恢复正常生理和学习状态。